как трекер привычки запустил меня к успеху

Освободите себя от сомнений, решив заранее, что вам нужно делать каждый день.

Публикую письмо одного из моих учеников Антона К.

«Я всегда хотел быть продуктивным. Кто-то, кто делает дела быстро, кто-то знает, как продуманно управлять своим временем, кто-то всегда точен и надежен. Это никогда не было мне свойственно. Но изучение примеров других людей всегда успокаивало меня и вселяло надежду, что однажды и я смогу стать примером для других.

Моя жизнь изменилась несколько месяцев назад. Я взял книгу «Культ привычек» Юрия Васильченко, практическое руководство по установлению хороших привычек и изгнанию плохих.

Основная идея заключается в следующем: вы не можете создать привычку, если вы её не делаете каждый день. И вы не будете ее делать, если привычка: — не понятна; — неудобна; — не по силам; — не легка в начале

Для меня самый простой способ мотивировать себя — это визуальный прогресс, показывающий, как далеко я продвинулся. В интернете есть удивительные примеры трекеров привычек, которые меня вдохновляют.

Я знаю, что когда я набираю обороты, я гораздо сильнее преодолеваю свои ленивые побуждения, чем когда все, что я делал — это сидел весь день. Таким образом, отслеживание показывает, насколько вы сильны, и побуждает вас продолжать путь.

Скоро три полных месяца с тех пор, как я начал отслеживать свои привычки. Удивительно видеть, как много я уже сделал. Например, в начале я едва мог достичь своей цели — писать хотя бы один-два абзаца в день. Теперь я пишу по крайней мере пол часа в день, семь раз в неделю.

Удивительно как правильная подготовка к освоению привычки изменила все.

Вы откладываете цель, которую всегда хотели реализовать? Начните с малого, одно действие в день, как рекомендует Юрий Васильченко в книге «Культ привычек», и отследите эту цель. Посмотрите, куда вы можете дойти на этой неделе. Потом сравните результат со следующей неделей. И через неделю после этого. Я стараюсь не перегружать себя, но трудно врать себе о своем прогрессе, когда у есть возможность видеть это перед собой, каждый день. Так что следите за своей привычкой, включите учет в свой ежедневник и стремитесь к своему будущему. Вы ничего не сможете сделать, если не создадите привычку для достижения цели. Это может занять много времени, но вы оцените путешествие. Я нахожусь на этом чудесном пути».

Просмотров: 1

Ваш первый шаг на пути к успеху - связаться со мной

  • Black Facebook Icon

Юрий Васильченко

yuri.apstor@gmail.com

vasilchenko.org

© 2020 Юрий Васильченко