КАК ПРАВИЛЬНО ЗАВЕРШИТЬ РАБОЧИЙ ДЕНЬ

Есть много рекомендации о том, как начать трудовой день. А как его правильно завершить? Можно ли сделать так, чтобы каждый день на работе заканчивался успешно, в хорошем настроении и со свежей порцией мотивации? как создать ритуал завершения рабочего дня?

1. Наведите порядок на рабочем столе, сохраните все, над чем работали, закройте все вкладки и окна.  Не только физический беспорядок отвлекает наше внимание. Если вы заканчиваете день с десятком открытых окон в браузере, то это ведет к отвлечениям, подталкивает перепрыгивать с задачи на задачу. Пытаясь одномоментно держать под контролем больше одного дела, мы снижаем свою продуктивность.


2. Просмотрите и оцените выполненные за день дела. Мы привыкли оценивать прогресс в контексте долгосрочных целей и больших достижений. Но они случаются не так часто. Большая часть шагов вперед это лишь небольшие события. Тем не менее они вызывают одинаковую положительную реакцию, как и крупные достижения. Чтобы поднять настроение и уровень мотивации, уделите пять минут в конце рабочего дня, чтобы отметить успехи и похвалить себя за выполненные задачи.

3. Составьте план на завтра. Это поможет перестать думать о работе. Сложно остановить мысли о рабочих задачах, даже если вы отложили дела. Составление плана дает почти такую же умственную разгрузку, как и непосредственное выполнение задач.

4. Запланируйте маленькую победу на утро. Хорошо начать день с небольшой победы. Прежде чем уйти с работы, определите, какую небольшую задачку вы выполните первым делом утром следующего дня. Это придаст вам импульс активно двигаться в течение дня.

5. Вернитесь к делам, которые вы откладывали У нас у всех есть надоедливые записи в to-do листе, которые мы никак не можем выполнить. Я называю такие дела «ржавыми». Определите, какие задачи вы избегали или какие пункты из плана дня вызывают у вас дискомфорт. Разбейте проблему на более маленькие и легкие в выполнении задачи, внесите следующий шаг в план на завтрашний день.

6. Определите время, когда заканчивается ваш рабочий день, и придерживайтесь выбранного часа Если вы заканчиваете работать в заранее установленное время, то будете действовать более эффективно в течение дня.

Как создать и закрепить «Ритуал завершения рабочего дня» вы узнаете в моем новом курсе «РИТУАЛЫ УСПЕХА».

Простой и понятный курс «РИТУАЛЫ УСПЕХА» поможет улучшить ваши привычки, даже если у вас не так много времени. Даже если вы не уверены с чего начать. И даже если вам это не удавалось сделать раньше.

Просмотров: 0

Ваш первый шаг на пути к успеху - связаться со мной

  • Black Facebook Icon

Юрий Васильченко

yuri.apstor@gmail.com

vasilchenko.org

© 2020 Юрий Васильченко