Какие привычки чаще всего выбирают для 30 дневного испытания

Пост обновлен авг. 15


По статистике из 10 привычек, которые люди хотели бы приобрести, 9 связаны со здоровьем и только одна - «чтение», с интеллектуальным развитием.




Подробнее на моей странице в ФБ @vasilchenko.org

«9 привычек для здоровья и одна для ума»


За время работы с учениками по освоению привычек в виде ритуалов у меня тоже накопились статистические данные, которыми я хочу с вами поделиться.


Каждый из учеников, исходя из своей потребности, выбирал привычку, оформлял в виде ритуала и выполнял ее в течение 30 дней подряд.


Если вы знакомы с моим методом, то помните, что одним из требований оформления ритуала является присвоение ему имени. Это делается для того, чтобы выделить ритуал из вашей повседневной рутины, «оживить» его.


Ниже я буду ранжировать привычки, которые выбрали ученики и рядом писать некоторые интересные имена ритуалов.


Действительно, на первом месте стоят привычки здоровья и физической формы:

утренняя зарядка, растяжка, отжимания, бег, «планка», медитация, йога, подьем по лестнице, сон, «без сахара», тренажеры, «вакуум», пить воду.

Имена ритуалов: «Сила и гибкость», «Олимп», «Путь к успеху», «Антизомби», «Изгнание сахара», «Ожирафливание»


Далее идут привычки ежедневного чтения, письма и ведения дневника.

«Интеллектуальный перекус», « Шедевр», «Книгомания», «Творчество», «МегаМозг», «Летописец», «Утренний мыслерайтинг»


На третьем месте изучение языков.

«Англичек», «Утро начинается с испанского», «Полиглот»


Затем следует бесконечное множество оригинальных привычек.

К примеру:

  • ежедневное сочинение строфы стихотворения - «Альтернанс»

  • привычка говорить комплименты - «Поклон»

  • разучивание музыкального фрагмента - «A snatch of music»

  • тренировка дикции - «Оратор»

  • ведение дневника на английском языке - «My diary»

Как вы видите, привычки очень разнообразны. И все они были успешно освоены.

Вне зависимости от того, о чем вы мечтаете — начинайте над этим работать! И тогда в вашей жизни начнут происходить самые настоящие чудеса!

Определите свою потребность, найдите привычку для освоения, пройдите 30 дневное испытание!https://www.vasilchenko.org/challenge

И у вас будет новое чувство ясности и цели для вашей жизни.

Успехов!

Ваш первый шаг на пути к успеху - связаться со мной

  • Black Facebook Icon

Юрий Васильченко

yuri.apstor@gmail.com

vasilchenko.org

© 2020 Юрий Васильченко