По статистике из 10 привычек, которые люди хотели бы приобрести, 9 связаны со здоровьем и только одна - «чтение», с интеллектуальным развитием.
Подробнее на моей странице в ФБ @vasilchenko.org
«9 привычек для здоровья и одна для ума»
За время работы с учениками по освоению привычек в виде ритуалов у меня тоже накопились статистические данные, которыми я хочу с вами поделиться.
Каждый из учеников, исходя из своей потребности, выбирал привычку, оформлял в виде ритуала и выполнял ее в течение 30 дней подряд.
Если вы знакомы с моим методом, то помните, что одним из требований оформления ритуала является присвоение ему имени. Это делается для того, чтобы выделить ритуал из вашей повседневной рутины, «оживить» его.
Ниже я буду ранжировать привычки, которые выбрали ученики и рядом писать некоторые интересные имена ритуалов.
Действительно, на первом месте стоят привычки здоровья и физической формы:
утренняя зарядка, растяжка, отжимания, бег, «планка», медитация, йога, подьем по лестнице, сон, «без сахара», тренажеры, «вакуум», пить воду.
Имена ритуалов: «Сила и гибкость», «Олимп», «Путь к успеху», «Антизомби», «Изгнание сахара», «Ожирафливание»
Далее идут привычки ежедневного чтения, письма и ведения дневника.
«Интеллектуальный перекус», « Шедевр», «Книгомания», «Творчество», «МегаМозг», «Летописец», «Утренний мыслерайтинг»
На третьем месте изучение языков.
«Англичек», «Утро начинается с испанского», «Полиглот»
Затем следует бесконечное множество оригинальных привычек.
К примеру:
ежедневное сочинение строфы стихотворения - «Альтернанс»
привычка говорить комплименты - «Поклон»
разучивание музыкального фрагмента - «A snatch of music»
тренировка дикции - «Оратор»
ведение дневника на английском языке - «My diary»
Как вы видите, привычки очень разнообразны. И все они были успешно освоены.
Вне зависимости от того, о чем вы мечтаете — начинайте над этим работать! И тогда в вашей жизни начнут происходить самые настоящие чудеса!
Определите свою потребность, найдите привычку для освоения, пройдите 30 дневное испытание!https://www.vasilchenko.org/challenge
И у вас будет новое чувство ясности и цели для вашей жизни.
Успехов!